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九点睡觉是错误的？医生建议：过了73岁，睡觉尽量要做到这4点
很多人一过七十，就把睡觉这件事看得特别重。晚上八点半开始泡脚，九点准时躺下，觉得越早上床越养人。可时间一长，发现人反而更乏，夜里醒得更多，白天也没精神。这不是错觉。过了七十三岁，身体对睡眠的需求和节律已经变了，盲目追求九点睡觉，可能正在悄悄...
小米粥被关注！研究发现：喝得越多，脑梗患者血管或越干净？真假
小米粥被捧上神坛，喝多了血管真能变干净吗。最近后台的留言里，十个人有八个在问同一件事。不少朋友把早餐彻底换成了小米粥，有的甚至一天三顿都在喝，就为了把血管里的脏东西刮干净。我看到这条消息时，心里咯噔一下。大家为了自救而盲目执行的极端饮食，有...
调查发现：坚持走路锻炼的糖尿病人，过不了 3 个月，或迎来 6大改善
血糖高了，心里就总像压着块石头，沉甸甸的。每天吃药、扎手指，日子过得小心翼翼。你可能会想，难道这辈子就这样了吗？今天我跟你聊的这个方法，不需要多高超的技巧，成本几乎为零，但效果，可能会让你重新认识自己的身体。这个方法就是——把走路这件小事，...
不是迷信！今日白露，晚上最不能做的5件事，别忘了告诉家人
“中庭淡月照三更，白露洗空河汉明”，时间过得真快，今日9月7日，农历七月二十六，我们正式迎来了白露节气。白露是二十四节气中的第15个节气，也是秋季的第3个节气。进入白露后，天气会明显转凉，昼夜温差拉大，夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的白色水...
今日七夕是“忌日”，今年七夕牢记3个忌讳：1不凑，2要收，3不晚
导读：今日七夕是“忌日”，今年七夕牢记3个忌讳：1不凑，2不晒，3不晚“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”，时间过得真快，今天我们正式迎来了2026年的七夕节。七夕，又称乞巧节、七巧节、女儿节、七姐诞等，在《说文解字》中记载："夕，莫也，从月...
明日七月初一是“凶日”，记得：1不晚、2要晒、3不早、4要回
“七月流火，九月授衣”，每年农历七月，大火星会从正南方逐渐向西下沉，标志着暑热将退，秋凉将至。明日七月初一，我们就要进入七月了，古人将秋季三个月依次称为孟秋、仲秋、季秋，七月是秋季的第一个月，故称“孟秋”。从节气上看，此时立秋刚过不久，处暑...
不是迷信！明日清明节，3事别犯了忌讳：1不供、2不说、3不烧
“淡烟疏雨清明日，飞絮落花游子心”，时间过得真快，明天就是4月5日了，农历的二月十八，太阳将会到达黄经15度，意味着我们将会正式迎来清明节气。清明，二十四节气中的第5个节气，也是我国唯一一个用节气命名的节日。在《月令七十二候集解》中对“清明...
2027年是“一龙治水，十牛耕田”，啥意思？明年的年景如何？
导读：2027年是“一龙治水，十牛耕田”，啥意思？明年的年景如何？#上头条 聊热点#农村老话常说：“年头看灶马，年景知好坏”。在传统农耕民俗中，老一辈人素来习惯通过《灶马头》岁时口诀，预判新一年的气候、农事与收成，这些流传千年的说法，并非...
不是迷信，今日七月初八，最不能做的4件事，记得告诉家人！
导读：不是迷信，今日七月初八，最不能做的4件事，记得告诉家人，哪4事？#上头条 聊热点##七月初八#一转眼，时间来到了农历七月初八。这天可是老黄历中比较特殊的日子，俗称“破日”。“破日”，听起来就不是好日子，而且这个日子确实是一个黑道凶...
今日末伏，老人说“末伏有雨吃饱饭”，末伏下雨会怎样？了解下
导读：今日末伏，老人说“末伏有雨吃饱饭”，末伏下雨会怎样？了解下。#今日末伏##上头条 聊热点#今天是公历8月14日，农历七月初二，三伏天里的最后一伏，末伏。它标志着酷暑即将落幕、秋凉缓缓登场。此时暑气未消、秋意初生，天气的阴晴雨雪不仅...
米莱心腹干将惹怒中国，阿根廷国内群情激愤，恨不得直接清理门户
阿根廷总统府数字传播局局长胡安・巴勃罗・卡雷拉借尼泊尔冰川泥石流造谣抹黑中国，没掀起多大外交风浪，倒先在阿根廷国内引火烧身，朝野齐声要求米莱将其撤职清理门户。一个不到 30 岁的宣传口官员，为什么能同时捅破外交和国内政坛两个窟窿？访华前的致...
“就算抬也抬你北上！”毛主席说完这句话，21岁的他就哭出了声
关公刮骨疗毒的千古勇名，藏着国人对铁骨硬汉的崇敬。红军长征路上，独腿战将钟赤兵的经历，更书写了一段超越古人的铁血传奇。21岁的他血战娄山关，右腿重创，因医疗条件匮乏、伤口持续恶化，前后历经3次没有麻醉的截肢，才勉强保住性命。可命运并没有就此...
为什么年轻姑娘，好多年都怀不上孩子？医生：大部分是这些原因
前阵子门诊来了一对母女，女儿三十出头，看着面色红润、身形匀称，说结婚五六年，备孕快三年了一直没动静。母亲在旁边直叹气，说家里补品没断过，鱼虾豆浆天天安排，女儿也不熬夜不喝酒，怎么就怀不上。陪着做了一圈检查，结果出来母女俩都愣了，不是什么复杂...
心衰有没有稳住？不用看检查！这2个症状消失，就是控制住了
心内科门诊上，常能碰到不少确诊慢性心衰的老患者，每次来复诊都先攥着单子要求开检查，说不看到彩超和验血结果，心里就悬着放不下。尤其是上了年纪的患者，跑一趟医院不容易，排队、抽血、做检查折腾大半天，就为了看一眼数值，心里才踏实。家住老城区的李叔...
“人口警报”拉响！有专家开始呼吁：全面放开四胎，有条件的多生
菜市场大妈聊天有个新话题：小区里的幼儿园又关了一家。这不是段子。翻开国家卫健委八月底刚发布的那份《2025年我国卫生健康事业发展统计公报》，答案就在里面——去年一整年，全国只有792万个新生儿呱呱坠地，这是1949年以来的最低值。围绕这个数...